17. J'ai tellement de regrets

"Parfois je me dis que j’aurais dû retourner avec l’homme que j’aimais… voyager, rire, m’éclater… J’ai tellement de regrets… Au lieu de ça j’ai fait un enfant avec un connard et je m’en voudrai toute ma vie…"

3 idées de ma part :

1-

La seule façon de prendre une décision sans regret est d’acquérir une compétence précieuse.

Elle s’appelle l’indépendance émotionnelle.

Cela signifie être le maître de ses propres émotions.

Sinon, des circonstances comme celle-ci peuvent surgir et nous plonger dans les regrets.

2-

Pour être émotionnellement indépendante, il faut comprendre que les émotions viennent des pensées, pas des circonstances.

Une émotion est causée par une pensée dans sa tête, au lieu d’une circonstance ou une autre personne.

Le regret est une émotion.

Elle est causée par des pensées telles que « J’aurais dû … », ou « Je m’en voudrai toute ma vie… ».

3-

Cela ne signifie pas nécessairement que je doive changer mes pensées.

Mais si je souhaite éviter de passer le reste de ma vie avec des regrets, c'est une option à envisager.

Je peux commencer par remettre en question mes pensées actuelles et me poser de meilleures questions.

Par exemple :

• À quoi cela sert-il de me dire "J'aurais dû" ? Impossible de changer le passé, et cela rend mon présent infernal.
• Pourquoi devrais-je m'en vouloir toute ma vie ?
• Suis-je obligée de m’en vouloir toute ma vie ?
• Que puis-je penser à la place, compte tenu de ce qui s'est passé ?
• Que puis-je faire aujourd'hui pour rendre ma vie meilleure ?